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幸年期のプロテイン選び＆プロテイン管理
ご質問いただいたので、私が過去飲んできたプロテイン履歴を紹介させていただきます～
何でもやり始めると追及したくなる、オタク気質な私…まだまだ追及してる最中ですがプロテイン履歴、記事にします。
※忖度無し、あくまで個人の意見です
ビタミン入りプロテイン
今、飲んでいるプロテインはこちら。
写真左
WINZONE（ウィンゾーン）ホエイ プロテイン パーフェクトチョイス 1kg 濃厚リッチチョコ風味 国内製造 11種ビタミン 4種ミネラル 1杯分 エネルギー：135kcal、 たんぱく質：22.3g
プロテインにビタミン入りの物があると知り、こちらを飲んでいます。ミネラルも入っているそう。（私はホエイ派）
最初は、写真右の、完熟マンゴーミルク風味を飲んでいたのですが、プロテイン蒸しケーキを作りたくて買いました。
WIZONEのプロテインにはもう1種類チョコレート味があり、以前はそちらを飲んでいましたが、それでプロテイン蒸しケーキを作ると、甘味がなかったので、この濃厚リッチチョコ風味に変えてみたのです。
が！
甘すぎました…
カロリーも135kal！！（なのでスプーン3杯の所、スプーン2杯で飲んでます。効果は薄いと思う）
先日、良い物を見つけたので（下のおまけに記載）、プロテイン蒸しケーキはもう作らないはず。なので、これを飲み切ったらリピートはなし。甘党の人にはおすすめです！
濃厚チョコの前に飲んでいた、マイルドチョコ風味
エネルギー：114kcal、たんぱく質 ：21.0g
まーさーにー、マイルドなチョコ味です。これはこれで美味しいですが、私は右のマンゴーの方が好み。
完熟マンゴーミルク風味 国内製造 11種ビタミン 4種ミネラル WPC
エネルギー：114kcal、 たんぱく質：20.0g
これはリピートしてます。真冬は違う味の物にするかも。
※只今、Amazonの先行セールでプライム会員限定で安くなっている！！抹茶を買おうか悩み中…
【旅行の時のプロテイン】
味の素 アミノバイタル アミノプロテイン for woman ストロベリー味
1袋あたり エネルギー:15kcal、たんぱく質:3.0g
アミノ酸（ BCAA、 EAA）、コラーゲンが入っている、 ソイプロテイン 。
※たんぱく質がとても少ないので、通常通りのタンパク質を摂りたいなら、3～4袋飲まねばなりませぬ…
スティック状で、口に直接入れるタイプ。携帯しやすいので2泊以上の旅行時用です。（一泊の時は家で飲めるから）
プロテイン履歴
ここから先は私のプロテイン履歴です。
プロテインにビタミン入りがあると知り、こちらを購入。今の物の一つ前に飲んでました。
アンビーク オールインワン プロテイン ホエイ ストロベリー風味 ビタミン11種配合 ミネラル4種配合 国産
エネルギー：125kal たんぱく質21.2g バランスが良く美味しい
あんまりこのような表現はしたくないのですが、「普通に美味しい」です。辞めた理由は、WINZONEの方が、Amazon定期おトク便が安かったから！ただそれだけ。
ザバス(SAVAS) シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 900g 明治
エネルギー：77kal タンパク質12.5g カロリーもタンパク質も少ない💦
娘が飲まなくなったので、私が残りを胃袋に収納しました。ただそれだけ。私には甘かった…
VALX バルクス DIETER PROTEIN ダイエッター プロテイン ストロベリーオレ風味 1Kg
エネルギー:74kcal たんぱく質:13.8g
ダイエッタープロテインなので、カロリーが低くタンパク質も少ない…
初めて買ったプロテイン
ディアナチュラアクティブ ホエイ+ソイプロテイン グレープフルーツ味
エネルギー：91kal たんぱく質：15g
とても美味しいけれど、コスパが悪い。（量が少ない）
色々飲んできましたが、100％これがベスト！っていうものに出会えていません。好きなプロテインはあるのですが、高すぎてコスパ悪く…なんちゃってトレーニーだから、私には贅沢品。(* v v)
今は、マイプロテインさんのプロテインが気になってます。あなたのおススメがあれば教えてください～
容器に移し替えると便利
毎回、大きな袋からニトリの容器に移し替えています。
袋ごと容器に移し替えたら、100％こぼしてしまうワタクシ…(* v v)
こぼすのが勿体ないので、お玉で移し替えています。安心安全！
残量が少なくなったら、カットして直接容器に入れます。
チャック部分にプロテインがたまり、こぼれてしまうので、少なくなった最後はカットするのがベスト！
キッチンの引き出しに収納しています。
いつもジムで飲むので、小分け袋に入れてジムのロッカーに、シェイカーと一緒に収納しています。
運動していなくても、タンパク質補給にプロテインを飲むのは良いと思います。私はジムに行かない日も飲んでます。昔と違って、今は美味しいプロテインが沢山あるので、選ぶのが楽しいですよん♪
どなたかの参考になれば嬉しいです～
あなたのおススメがあれば、是非、教えて下さい！
【おまけ】カロリーが足りない時の補給はコレ
カロミルを付けていて、最近、糖質が足りないことが多くて困ってました。糖質が足りないだけで、脂質は摂りたくない。そんな時用に、プロテイン蒸しケーキを作り、冷凍していました。
作るのは簡単なのですが、「いざ食べよう！」となった時、ないんです💦手軽に持ち歩ける物でもないし…
そしたらこんな素晴らしい物を見つけました！！写真の、スポーツ羊羹、小さな羊羹、おやつ茶屋シリーズの最中です。
最中や羊羹はトレーナーにも薦められたのですが、ジムのラウンジにある羊羹は1袋（2個入り）270円もする！！コスパ悪いっ！
先日、いつもと違うスーパーに行ってみたら、あるではないですか！以前から気になっていた、スポーツ羊羹が。そしたら、その隣りに小さな羊羹シリーズも。
糖質があり、脂質が０に近いので完璧なおやつです！！持ち歩きしやすいパッケージなのも助かる～これは300円くらいのリーズナブルな商品で、味も美味しいのでリピート決定です♪（小さな羊羹の方が安かったです。抹茶味はカロリーも脂質も高いのでパス）
おやつ茶屋の最中は、6種類のうち、4種類が脂質ゼロ！２つは脂質ありますが、0.1gです。素晴らしい✨ これも常備決定です！
持つのは「今、必要なもの」だけ。
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セミナー参加者には、「片付けを促進するプレゼント」をご用意しています。