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Ｍｙリラックス法
今週のブログリレーのテーマは、Myリラックス法でございます。
以前のリラックス法は…
『韓流ドラマを見ながらお酒を飲む』
私の少し前までのリラックス法というか、ストレス解消法は、ズバリこれでございました。
韓流ドラマでしか味わえないあのドキドキ感、そうくるかー！っていう展開にワクワクしながら、沢山の作品を見ました。お酒を飲みながら。
ですが！！
9月にソウルに行き、韓流ドラマの中の世界を体験したので、韓流ドラマへの執着はなくなりました。あんなに貪るように見ていたのにね。
「もうお腹いっぱい！」「十分すぎるほど満たされました」という感じ。それに伴い、家での飲酒も、ほぼなくなりました。（外での美味しいお酒は飲むよ！）
夜はやることがいっぱい！
翌朝の目覚めも悪くなるし、お肌にも悪いらしい。
時々するセルフケア
写真上 ツボぐりぐり君
左下 RefaPro
右下 ツボ押し
PC作業が続くと、首や足がガチガチになるので、夜、ほぐすようにしています。
ツボぐりぐり君は、首や腰、お尻にあてて寝るだけでほぐれるもの。木のボールが硬めで痛いのですが、それだけ体が凝り固まっている訳で…
RefaProはふくらはぎや太もものマッサージに。
ツボ押しも首、肩をピンポイントで刺激しています。
リラックスするというよりは、痛たたた… となり、辛いのですが、その後、体がリラックスして喜んでいるようです。
1日の締め、バスタイムの充実
最近は、バスタイムを充実させるべく、アイテムを続々投入。バスタイムでのセルフケアに、はまってます。
年始に書いた、「2023年叶えたい夢100個」の中にあった、Refaのシャワーヘッドを購入しました。ありがたいことに、「ちょっとお得に購入できるご縁を」いただき、2月には我家に到着いたしました。
ジムのシャワーヘッドがこれで、なかなか良くて、購入したいなぁと思っていたので、超ラッキー！
水流は4パターンあり、ミストで顔や体を洗ってます。お湯がなめらかな気がする～節水にもなるそうですよ。
頭皮ケアで頭スッキリ
特に、頭皮ケアがリラックスできます！
顔ヨガの千珠先生にマッサージブラシの存在を教えていただき、2年くらい前からエトヴォス のリラクシングマッサージブラシを使っています。
シャンプーしながら、頭皮にごしごし当てると、泡立ちが良くなるし、頭がスッキリして、心なしか顔も上に上がっている！（気がするｗ）結構、快感ですよ❤
この記事を書くにあたり、リラクシングマッサージブラシを調べていたら、同じシリーズの新製品を発見！マッサージブラシのハードタイプ✨
早速、購入し使ってみました！ハードと謳うだけあって、かなりしっかりしてて、刺激があるので、個人的にはハードタイプが好みです。
ただ、我家のお風呂の壁の色と同化してるので、目が悪いワタクシ、家用をベージュにして、ハードタイプはジム用にしました。
ヘアケアも拘る
歳を重ねると、頭皮のニオイや白髪がとても気になります。特に髪は艶も大事。
右端はリヴァーシアディープリペアヘアマスク。
仕上がりと量と価格のバランスがとても良いこのヘアマスク。サンプルをいただいたのがきっかけで使うようになりました。（ココカラファイン限定品だったような…違ってたらごめんなさい）
髪がサラサラになります。これは何本もリピートしているお気に入り。ですが、それを上回るものに出会ってしまいました。
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画像左、【UNOVE】ディープダメージトリートメントは、先月ソウルで買った物。
娘に頼まれて買ってきたのですが、使ってみるとメッチャ良いー！洗いあがり、艶々なんです。香りも好き❤ これはなくなったらリピートします！この香りにも癒されます。（韓国で人気なのか？日本人が買うから人気なのか？オリーブヤングの店頭にデーンと大量に置いてありました。）
画像手前は、電動の頭皮マッサージ機。USB充電タイプ。
顔も頭も首も胸も、全て一枚の皮で繋がっているので、頭皮がたるんでくるとその下の顔のお肉も落ちてくるわけで…(/ω＼) それを予防する為の電動マッサージですが、これよりも、上に書いた、ETVOSのハードタイプの方が効く…と思います。※個人の感想です
エプソムソルト
入浴剤というか、バスソルトは、エプソムソルト。
数年前、インスタライブでことのちゃんに教えてもらって以来、使ってます。マグネシウムを経皮吸収できるらしい…知らんけどｗ
凄い効果を感じる訳ではないですが、これからの季節、体も温まるので欠かせません。Amazonの定期おトク便で届く設定にしています。
私のバスタイムはこのような構成でして、これらのアイテムに癒されております。上記の頭皮ケアは本当にスッキリするので、超おすすめです♪
入浴後は…
入浴後の頭皮ケアは、この２つ。
SHIGETAのミッドナイトラスターは、欠かせません！必須アイテム！オーガニックのオイルで、香りはラベンダー。頭皮に5滴ほどつけるだけで、頭皮の血行が良くなる優れもの。
容器は小さくて可愛いけれど、お値段は全然可愛くないの。(* v v) でも、1日頑張った自分へのご褒美だと思って、ケチらず使ってます。
白髪予防は、ケラスターゼDSアドジュネス。白髪の発生を抑える効果が…と聞いて買ってみましたが、うーん、どうなんだろう？信じて使ってますが、効果は分かりません。(>_<) 使っている方、いらっしゃいます？
これも価格が可愛くないので、なくなったらどうしようかなぁ？と思っているアイテムです。
ようやくこの歳になって、バスタイムを楽しむ余裕が出てきました。昔は、お風呂あがっても、あれやって、これやって…とやること満載だったから、ゆっくり入っていられなかった💦
今でもたまに、お風呂あがってから仕事をすることがありますが、それでもバスタイムは、自分メンテをして、1日の終わりをリラックスで締めくくりたいなと思っております。
「自分の為の癒し時間」、あなたは持ててますか？あなたのリラックス法は何ですか？良ければ教えてください！
もしも、「ない…」という方は、この機会に見つけてくださいね。
Blogリレー、まだまだ続きます！メンバー全員、頑張って書いてますので、是非お読みくださいませ。
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